La vida moderna supone estrés para la vista. Los gases de escape y el polvo fino de las grandes ciudades, el humo del cigarrillo, el aire seco de la calefacción y el aire acondicionado, y sin olvidar el constante uso de pantallas, ya sea en casa o en la oficina, pueden afectar gravemente la sensibilidad ocular. Estos consejos pueden ayudarte a evitar que tus ojos se sequen bajo tanta tensión.
Una dieta saludable, dormir lo suficiente y beber al menos dos litros de agua al día son fundamentales para una vista sana. Además, no olvide lo que sus ojos necesitan: descansos regulares del trabajo con el ordenador, el oxígeno fresco que proporciona la ventilación de la habitación, o paseos y ejercicios de relajación revitalizan rápidamente la vista cansada.
Evite también las causas típicas de la sequedad ocular: la calefacción central, el aire acondicionado, el humo del cigarrillo, las corrientes de aire y el polvo fino. Quienes usan lentes de contacto pueden proteger sus ojos usando gafas regularmente. Sin embargo, si a pesar de ello le pican o le arden los ojos, las gotas oftálmicas hidratantes pueden aliviar los síntomas al fortalecer la película lagrimal y proteger la superficie ocular.
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